چرا ریسک ابتلا به دیابت در ورزشکاران بعد از بازنشستگی بالاست ؟

امروز در سایه دانش ام در مورد نقش چربی قهوه ای در  کاستن از قند خون،  میتوانم این نتیجه را بگیرم که افراد ورزشکار در زمان قبل از بازنشستگی بخاطر فعالیت بالای خود، دارای میزان زیادتری از چربی قهوه ای هستند. بعد از بازنشستگی چربی قهوه ای انها که  میزانش به ورزش و تحرک وابسته هست، تحلیل میرود. درحالیکه به همان میزان که از وزن و اندازه چربی قهوه ای آنها کم میشود، از حجم معده و روده انها کم نمیشود. در نتیجه در حالیکه  میزان  غذایی ورودی کاهش نیافته، توان دفع قند زاید از طریق گرما ، بسیاری کاسته شده! 

توصیه من به ورزشکاران ( بویژه فوتبالیست های ) عزیز  این هست که وقتی بازنشسته میشوند، یکی از این دو کار را انجام دهید: یا از میزان غذایتان کم کنید و یا فعالیتی مناسب شرایط بازنشستگی تان انجام دهید 

 If athelets adopt a lifestyle that does not include a significant amount of physical activity their risk of chronic disease increases dramatically